Sund i Herlev
Sund i Herlev er det nyt tilbud fra Kontaktstedet til borgere i Herlev.
Hver anden onsdag aften i efteråret 2010, vil der blive afholdt kursus i sund kost og motion med efterfølgende mulighed for at snakke med andre, der også ønsker en sundere livsstil.
Tilbuddet henvender sig især til folk, som gerne vil vide lidt mere om sund kost og sund livsstil og som har brug for lidt hjælp til at tabe sig nogle kilo. Kurset hjælper ikke til en hurtig slankekur – men forløber over 4 måneder, hvilket gør det muligt at få løbende og længerevarende vejledning og hjælp til en sundere livsstil og på sigt et varigt vægttab.
Hvordan kommer man i gang med et vægttab og hvordan holder man motivationen oppe, hvor meget skal man spise til måltiderne og hvor mange måltider skal man spise, hvad er kulhydrat, fedt og protein, hvad siger De 8 Kostråd og hvordan læser man en varedeklaration? Det er nogle af de emner, vi vil snakke om i løbet af de 4 måneder. Det hele kommer til at foregå på et niveau, hvor alle kan være med - så der behøves ingen stor viden på forhånd.
Det eneste, der kræves, er lysten til at gå en sundere fremtid i møde i fællesskab med andre i samme situation.
Undervisningen forestås af elever fra Metropol Ernærings -og sundhedsuddannelsen, og er gratis, men deltagerne betaler ca. 150 kr. for kaffe, te og frugt.
Der er informationsmøde om Sund i Herlev Onsdag d. 18. august 2010 kl. 17, i Kontaktstedet i Herlev.
Kurset begynder Onsdag d. 1. september 2010 kl. 17-18.30, og kører ca. hver anden onsdag indtil d. 8. december 2010.
Tilmelding til kurset er nødvendig og kan enten foregå på informationsmødet eller på tlf. 44924405.